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Sábado, 7 de Março de 2009

Acaba com a Celulite!

Aqui ficam alguns truques e dicas para acabar com a celulite!

Faz várias refeições ao dia em pequenas porções. Facilita a digestão. O teu apetite será menor e o organismo mandará menos reservas para os depósitos de gordura. 
-Mastigua bem os alimentos. Este processo permite que a chegada do alimento ao estômago seja lento.

-Devem ser consumidas fontes magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras como "filé mignon". Substitua as frituras por preparações grelhadas, assadas ou cozidas.
Evita alimentos ou preparações gordurosas,como pizzas,molhos gordurosos, queijos gordos, pães e bolachas recheadas, chantilly, biscoitos amanteigados...

-Consume alimentos isentos de açúcar refinado, ou seja, pão integral, arroz integral, macarrão, batatas e frutas. Na vontade de comer um doce, prefere uma barra de cereais.

- Evita colocar muito óleo durante a preparação dos alimentos

- Prefere alimentos que não contêm sal na sua formulação como bolacha água, margarina sem sal, vegetais em geral, temperos naturais pois o sal ajuda a reter líquidos no organismo e conseqüentemente na gordura localizada. 

 - Realiza exercícios físicos para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação.

 

Os teus aliados:

P.S. Desculpem tar praticamente 1 semana sem postar nada,mas esta semana tive testes todos os dias e era impossivel poder ca vir ao blog,bem quanto as perguntas vou as responder por ordem e os pedidos tambem(amanha),por isso se quiserem algo podem deixar a vossa duvida ou o vosso pedido aqui NESTE POST.

Espero que gostem deste Post,comentem*.

sinto-me: SuPeR FeLiZ
música: Hello World- Bella Perez
feito por ninafashion* às 10:09
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