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Terça-feira, 7 de Abril de 2009

Dicas para uma pele saudável

Todas de nos raparigas queremos uma pele bonita e saudável mas para ter a pele que dei-a um aspecto saudável deves tratar bem dela e ter uma alimentação equilibrada aqui vão 7 dicas para melhorar a tua pele, para ficar mais brilhante e macia :)

1.Alimentacao: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefere uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Come verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, o que é meio caminho para uma pele bonita. Por outro lado, reduz as gorduras, frituras, açúcares e carne vermelha.

2.Agua: Se tu não repousares os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. Recomenda-se ingerir dois litros de água por dia, cerca de oito copos.

3.Vida saudável: A pele é o espelho dos teus hábitos. Fazer exercícios não é bom apenas para perder gordurinhas incómodas. O esforço físico estimula o metabolismo do tecido e combate o stresse, outro grande vilão da saúde da tua pele, causador, inclusive, da acne.

4.Dormir: Falando em stresse, nada melhor do que dormir para repor as energias. Uma boa noite de sono é um verdadeiro tónico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo.

5.Nada de vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: pioram a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que tu podes fazer para a tua pele.

6.Protecao solar: Não penses que só no Verão é que é preciso por protector solar mas sim também no Inverno.

7.Limpeza: A higienização da pele do rosto é diária, é necessária,lava-la de manhã e à noite. Lava o rosto(cara) com sabonete neutro e água fria. A água quente resseca, pois retira a gordura protectora da pele. Depois, aplica uma loção tónica para equilibrar o pH. Nas peles oleosas e com acnes, o ideal é usares um adstringente.

 

Produtos da Nivea Young:

Como ves tens TUDO para te livrares das malditas borbulhas. Comessa ja hoje a cuidar bem da tua pele.

 

 

feito por ninafashion* às 07:18
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3 comentários:
De Solange Fernandes a 7 de Abril de 2009 às 10:37
olá tudo bem??
olha eu nao consigo ver as imagens =(
De mar a 7 de Abril de 2009 às 13:39
OLA...E SO PA DIZER K ADORO O TEU BLOG E QUE NAO DA PRA VER NENHUMA IMAGEM DOS ULTIMOS POSTS QUE TENS FEITO!!! :S
De Solange Fernandes a 7 de Abril de 2009 às 21:28
Belas dicas =)

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