Em muitas fotos de famosas reparamos que elas têm garrafas de água na mão. Já alguma vez viste a Lindsay Lohan sem uma garrafa de água? Pois é geramente ela anda sempre com uma garrafa de água.

Perguntas:

Emagrece ou incha: Evita a retenção de líquidos e reduz o volume. Mas não queima-gorduras! Não engorda porque não tem nenhuma caloria.

Canalizada ou engarrafada: A canalizada é mais saudável, mas o conteúdo mineral varia de cidade para cidade.

Antes ou depois do exercício: Bebe água durante o exercício físico, não fiques com sede é sinal que estás a ficar desidratada e até é perigoso.

Dois litros ou mais: Dois litros é o ideal por dia. No entanto se quiseres podes beber mais.

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